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Ejercicio hipopresivo
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Los ejercicios hipopresivos estan basados en métodos posturales y respiratorios, originarios del norte de Europa, que se caracterizan por ser realizados en apnea en una serie de posiciones específicas con el objetivo de potenciar la musculatura abdominal y del suelo pélvico. Los beneficios de los ejercicios hipopresivos son variados y están recomendado como parte de la actividad cotidiana. A diferencia de la mayoría de los ejercicios de fuerza abdominal, a través de la respiración diafragmática, se reduce la tensión física en el área abdominal y disminuye la presión en el suelo pélvico y la zona lumbar. Com/calendarioRutina de abdominales para reducir cintura en casa. Además, ayuda al p. 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